Henrik Lindh

Född:81
Längd:190cm (senaste tävling)
Vikt: (on/off)96,5kg (senaste tävling) 110kg off.
Yrke:Företagssäljare
Sponsorer:Dcore
Hemsida/Blogg: http://henriklindh.wordpress.com/

Träningsbakgrund: Var 18 år och 190cm lång med en vikt av 67kg när jag halkade in på viktträning,fick ett skapligt snabbt gensvar och efter 1 år så vägde jag omkring 80kg.2004 såg jag min första tävling och bestämde mig att jag ska prova året efter.Men har alltid fått höra att man är för lång och liten och inte har någon chans i denna sport!

Vägde knappa 90kg vid dietstarten och tappade mycket muskler på vägen under dieten,hade ingen att ta hjälp av så fick vända mig till att forska på egen hand.Men klev upp på Decembercupen i Athleticfitness tillslut och slutade som 9a av 20st+ så var mer än nöjd.gjorde en halvdan smtävling 06 med och avslutade det året på Decembercupen igen med samma placering som år 05.Körde på i samma tempo inför SM i athleticfitness 07 och fick ingen större framgång där då jag slutade som 7a.Efter den tävlingen slog det mig, jag måste sköta kosten när jag är off, träna tyngre och dra ner på partylivet! När jag tänkte till så kom resultaten med. 


Meriter:
DC 05 AF 9a
SM 06 AF 8a
DC 06 AF 9a
SM 07 AF 7a
DC 08 AF 1a
FF 08 CBB 5a
FF 08 CBB 5a
Battle of Scandinavia CBB 1a
Sandefjord CBB 1a
Oslo Gran prix CBB 3a


Träning:Senaste åren har jag lagt om min träning till tungt och håller mig till basövningar och frivikter,dock ska det tilläggas att jag är noga med att det ska vara bra kontakt i den aktuella muskeln men kan "fuska" lite på dom sista repsen.

Kost:Är noga med att peta i mig mycket aminosyror året om,och har absolut märkt av en förbättring.I övrigt så äter jag mycket mat när jag är off men tänker på att ligga på en hög kcal nivå (ca 5000kcal som minst/dag) och under dieten så kommer jag skapligt lätt i form då jag kryper ner till ca 2500kcal/dag

Blogg:http://henriklindh.wordpress.com/