Erik Björklund

Född: 1979
Längd: 172cm
Vikt: (off/on) 83 / 76
Yrke: Polis
Sponsorer: Dcore och Olimp

Träningsbakgrund: Satte min första fot på polishögskolans gym 2001 (Vägandes 68 kg). Givetvis vart det discobyggning (mycket bröst och biceps). Tränade hårt och framför allt fel. Fick skador titt som tätt och diverse krämpor som gjorde att det blev en period av sporadisk träning till 2006. 
Formen var även den till och från men 2006 i juni vägde jag 86 kilo och fick se ett kort när jag spelade volleyboll i bar överkropp. Då insåg jag att jag hade fått en större fettansamling runt mage och ländrygg på 5-10 kg. Ingenting jag var nöjd med direkt.
Tog mig i kragen och började om med träningen. Jag tränade cirka 6 månader med lätta vikter och med många repetitioner för att eliminera alla risker att få skador av tung träning.
Det med en egen diet och träning så gick jag ner de första 12 veckorna till 79. Kände mig rätt nöjd med den vikten.
Januari 2007 fick jag 3 PT-pass med träningsschema av Carina Isaksson som en trevlig födelsedagspresent av min fru. Träningen var till en början att hitta drömformen tills att jag skulle fylla 30 år. Hade då 3 år på mig att ordna till formen.
Träningen svarade bra och med bra och med bra träningscheman gjorda av Carina så slutade skadorna komma. I och med att det vart mer kontinutet så började det arta sig ordentligt. Vikten steg till runt 83 kg.
Detta med Carinas stöd och lite påtryckning så växte tävlingsplaner fram. Dock var det Athletic Fitness som var min plan ursprungliga plan. 
Hade då planer att ställa upp 2008 i Decembercupen men avstod. Detta på grund av att jag kände att jag inte var tillräckligt bra fysiskt. Beslutade mig då för att köra hårt 1 år ytterligare.
Våren 2009 ansökte jag till Talangjakten 2009 med Fredrik Carlsson och Joakim Bartoll i spetsen. Där blev jag en av 12 uttagna.
Då hade jag även en vikt på 88 kilo (kortare bulk period) som avslutades med 21 veckors diet inför Lucia Pokalen/Fitnessfestivalen i Göteborg. 
Dieten gick bra och lika så träningen men eftersom inte Athletic Fitness finns på Luciapokalen så provade jag på Classic Body Building -178 cm istället.
Vägde då in på 75.6 kg och slutade på en 9e plats av 15 st.
Veckan innan så deltog jag även i Decembercupen men i Body Building -80.
Där fick jag lära mig den hårda vägen att posering är viktigt att träna på. Det slutade i alla fall med en 16e plats av 17 har jag för mig.

Meriter: 
2009: 
9:a i CBB -179 Luciapokalen
16:e i BB -80 Decembercupen 

Träning: Mina egna tankar inom träning är att ska du träna så gör det ordentligt men framför allt ta i även om det smärtar i kroppen. Dock ska det inte förknippas med att träna med värk på grund av skador. 
Sätt upp ett träningsschema och följ det. Kör inte på känn eftersom du då troligtvis kommer att köra de muskelgrupper du tycker är roligast mer än de som verkligen behöver köras.


Kost: Efter talangjakten och den dieten på 21 veckor så lärde jag mig fruktansvärt mycket men har sedan lucia pokalen hållit mig till att försöka äta nyttigt i veckorna och släppa loss helt fredag till lördag. 
Men det jag försöker att inte slarva med är protein intaget. 

Mål: Mitt mål med träningen är att hålla en god form och hela tiden utvecklas för att åter igen kunna tävla.
Dock är det skynda långsamt som gäller och att inse sina genetiska förutsättningar.